Papillon sur une branche d'aster d'automne
Voir EXTRAITS DU LIVRE :sortir du gouffre et le fossile humain
ECOUTEZ LA NATURE ECOUTEZ VOTRE NATURE : SOMMAIRE du livre
Méthode 2CPR d'épanouissement personnel
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sedum rose et asters d'automne
Etape I : Calme et complétude
1- La dépression et le stress ne sont-ils que des maladies? La dépression et le stress une maladie du cerveau
Le stress et la dépression, un point de vue plus humain
2- La souffrance intérieure, la dissociation du corps et de l'esprit L'exemple de l'anorexie, le mental qui domine
Sortir du gouffre, c'est comprendre sa part d'ombre
3- L'éducation, la construction de moules préfabriqués Le regard des autres et la perte progressive d'identité
Se libérer du moule
4- Guérir ses peurs et regarder sa part d'ombre Revoir notre système de croyances
Relativiser nos peurs - Regarder notre miroir intérieur
5- Comprendre les clefs émotionnelles La société du déni des émotions - La phobie des émotions
Saisir les clefs émotionnelles - Comprendre le sens de la vie
6 – L'écologie mentale Le bruit de fond - L'écologie mentale - Le mythe du héros - Le silence et la solitude
Etape II : Composer sa vie
1- La maison matérielle et la demeure intérieure Les apparences inutiles? - Le matériel, outil vers un mieux-être
2- Le rêve de la patience – donner un sens à sa vie Construire ses rêves, cela prend du temps - Les règles d'un rêve qui se réalise - Comment retrouver ses rêves - Donner un sens à sa vie
Etape III : Personnalité (construire son individualité)
1- Les actes quotidiens sont sacrés Transformer l'acte vide en acte sacré
La vision holistique des actes et des émotions : sortir du cercle
2- La relation aux autres ou sortir de la dépendance affective La dépendance affective - Sortir du carcan affectif
Reprendre confiance en soi. Pour le gri-gri psychologique
3- La relation à l'argent – L'abondance qu'est-ce? Renouer avec le véritable Esprit de l'argent
Revoir notre notion de l'abondance - Globaliser la situation : remettre à sa place l'argent et les biens matériels
Etape IV : Retour vers le centre de soi-même
1- L'aide aux autres par le rire du centre de soi-même L'aide aux autres, n'est-ce pas d'abord s'aider soi-même?
Donner et recevoir - Ne rien attendre des autres - Prendre ses distances, une manière d'aider
2- La spiritualité du mieux-être La faim spirituelle de notre société - La foi retrouvée
La vie teste à nouveau - Le bien-être intérieur : se créer un espace spirituel sacré
3- La nature qui guérit Notre société en manque de nature - Un bain de lumière contre la fatigue et le stress
Les animaux au secours des dépressifs - Des plantes pour notre bien-être
Le jardinage : l'occasion de se connecter avec votre nature - La nature ou renaître au spirituel en soi
Ce sommaire est un résumé des chapitres du livre. L'ouvrage est un guide pratique, facile à lire, accessible, rempli d'anecdotes, de témoignages concrets. Il aborde des points clefs de notre société actuelle.
